не владею, но учил и в целом кое какой прогресс был - советую Anki для яп с колодой 2000 обязательных кандзи, хирагану/катакану в дуолингво или по-старинке прописями как хочешь
словарный запас - иммерсией - смотришь, слушаешь, пытаешься говорить - без практики язык - мертвый набор звуков, им надо пользоваться чтобы его учить и пользоваться постоянно а не два раза в неделю когда учишь